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SECCIÓN 3. La Práctica Cuándo-Cuál-Cómo
La estructura
La estructura de la práctica. Diagrama
Practicando las Seis Virtudes del Corazón
Un Día en la Vida de...
Un Nuevo Día en la Vida de...
LA PRÁCTICA CUÁNDO-CUÁL-CÓMO
SECCIÓN 3. La Práctica Cuándo-Cuál-Cómo
La estructura
La estructura de la práctica. Diagrama
Practicando las Seis Virtudes del Corazón
Un Día en la Vida de...
Un Nuevo Día en la Vida de...
LA PRÁCTICA CUÁNDO-CUÁL-CÓMO
Este es el objetivo de la práctica cuándo-cuál-cómo: atraer tu
alma a la experiencia cuerpo-mente, y que pueda dar lugar la expresión de tu
vida en los dominios del tiempo-espacio.
Es la intención del corazón ser la fuerza que permita este
objetivo. [Vivir
desde el Corazón]
La Estructura
Al final de la última sección, discutimos
las definiciones de las seis virtudes del corazón desde el ángulo del diseño de
exploración. Este es el punto de vista de conjunto que coloca el vivir desde el
corazón, en el autodominio emocional, y a sus prácticas, dentro del contexto de
viaje del alma a través del multiverso. Una de las paradas de este viaje es el
planeta Tierra. Este es el lugar donde estamos experimentando la separación del
alma y su estado unificado con la Primera Fuente. Aprender a vivir desde el
corazón es el proceso de más alta integración, la experiencia de unificación
del alma con la personalidad única, individualizada, que hemos desarrollado en
el espacio-tiempo. Esto podría llamarse la estructura final y constituye la base trascendental para
todas nuestras experiencias.
El documento, "Vivir desde el
Corazón", menciona otra estructura que se conecta más directamente a
nuestra práctica. Es la estructura fundamental en que llevamos a cabo nuestra
práctica cuándo-cuál-cómo. La práctica se basa en el fundamento de la coherencia.
El arte de lo genuino es la práctica de la coherencia entre el
despertar más profundo de las virtudes del corazón dentro de cada uno de
nosotros, y su fiel expresión en el mundo de la forma. Aquellas personas que se
despiertan a las profundas frecuencias del corazón energético y practican – lo
mejor posible en ese momento – la expresión de estas frecuencias en sus
comportamientos y acciones están practicando su propósito más elevado.
[Ellos están]procurando
aumentar el grado de coherencia entre lo que ellos entienden que son sus
virtudes del corazón y cómo pueden ellos expresar esas virtudes del corazón con
autenticidad. (El arte de lo Genuino: Un Imperativo Espiritual)
Este es un proceso sencillo. Hemos leído o
hemos escuchado acerca de estas seis virtudes. Recordamos sus significados como
los hemos entendido desde nuestra educación social. Empezamos a pensar más
profundamente acerca de ellos en relación a la sugerencia de que estas virtudes
son aspectos del amor divino; que se originan en el alma espiritual inmortal; y
que están contenidos en nuestro cuerpo energético en el lugar de nuestro
corazón. En base a todo esto, empezamos a crear nuestras propias ideas acerca
de estas virtudes. Estas presentan un impacto más profundo en nosotros y
comenzamos a aplicarlas en nuestros propios comportamientos y actitudes.
Pasamos de un nivel intelectual a
un nivel práctico. El factor fundamental es que estamos
usando nuestra
intención para activar lo que está en nuestros corazones y
mentes mediante la expresión de estas seis virtudes del corazón en nuestras
vidas. Esta es la coherencia basada en la autenticidad y lo genuino. Todo este
proceso está basado en una estructura.
Existe un proceso en espiral ascendente hacia esta práctica... Uno
debe basarse en su estructura, y esto se puede hacer mediante el estudio del
documento "El arte de lo Genuino: Un Imperativo Espiritual" y
luego contemplando su significado. (Vivir desde el Corazón)
El diagrama que he suministrado aquí (ver
más abajo) es un resumen, desde mi perspectiva, de la "estructura"
básica descrita en "El arte de lo Genuino: Un Imperativo Espiritual".
Sin embargo, este documento debe ser estudiado con el fin de obtener una
comprensión más completa de la técnica de lo genuino. El proceso descrito en el
diagrama no es un modelo perfecto, "hermético", pero creo que puede
ayudarnos a entender la estructura lo suficientemente bien para comenzar a
practicar el cuándo-cuál-cómo.
La parte superior del diagrama representa
al alma recibiendo amor divino desde el Campo de la Unidad. A continuación
lo pasa al corazón energético en forma de seis campos de inteligencia, que se
llaman las seis virtudes del corazón.
La porción media del diagrama indica la
dimensión mental-emocional subjetiva donde creamos nuestros pensamientos y
sentimientos. En esta sección del diagrama, el corazón representa nuestro
estado emocional. Si estamos orientados hacia la cultura heredada, el corazón
se debilita en relación con el alma y las seis virtudes. Si estamos orientados
hacia el alma, el corazón se fortalece en relación con el alma y las seis
virtudes.
Los pensamientos y las emociones generadas
por la cultura heredada crean la personalidad-ego y la consiguiente
incoherencia y caos en el propio Campo Energético Humano Individual (CEHI).
Esto contribuye al caos global y a la incoherencia en el Campo Energético Humano
Colectivo (CEHC). Como se ilustra en el diagrama, al practicar el orden social
se interfiere con la recepción de las seis virtudes del corazón que emanan del
alma a través del corazón energético. Observa también, que en este caso, la
mente es el transmisor del pensamiento a las emociones. Aquí, la mente-ego
transmite pensamientos e ideas a las emociones no basadas en
el corazón, creando un ciclo vicioso que refuerza la estructura de la
personalidad-ego.
El lado derecho del diagrama muestra un
escenario diferente. Aquí las seis virtudes del corazón se transmiten al campo
emocional sin interferencia (idealmente). Esto crea la personalidad-alma y la
consiguiente coherencia en nuestro Campo Energético Humano Individual (CEHI).
Esto contribuye a la acumulación de coherencia en el Campo Energético Humano
Colectivo (CEHC). Esta coherencia se mantiene a través del arte de la expresión
de las seis virtudes del corazón. Esta es la práctica del cuándo-cuál-cómo.
Ahora el campo emocional basado en el corazón está transmitiendo sus
energéticas a la mente. (Nótese también, que la situación se invierte con
respecto a la mente y las emociones.) Y la mente, en conjunto con las emociones
basadas en el corazón, ahora es capaz de crear pensamientos e ideas expresivas del
alma, y procesadas por el corazón energético. Esto crea el ciclo virtuoso que
refuerza la estructura de la personalidad-alma.
La sección inferior del diagrama muestra
simplemente el objetivo, los resultados de nuestras expresiones de la
tercera dimensión —derivadas de nuestra adaptación al orden social, o derivadas
de nuestro despertar de las almas al Dominio de la Unidad. En el lado izquierdo
del diagrama estamos practicando el orden social y en el lado derecho, estamos
practicando el arte de lo genuino (nunca mejor dicho sin la intención
simbólica). También me gustaría señalar que la práctica del orden social no es
necesariamente mala o inmoral. Es practicar el orden social exclusivamente —sin
la dimensión espiritual del alma y el corazón energético —que crea las
condiciones del materialismo, el separatismo, la desconfianza y el miedo.
Los "opuestos" de las seis
virtudes son mis propias interpretaciones. Puede que desees pasar un poco de
tiempo reflexionando sobre mis propias interpretaciones del polo opuesto de las
virtudes porque su presencia, ya sea en ti mismo o en otros, es un indicador de
cuándo aplicar las virtudes del corazón apropiadas. Probablemente la mayoría de
nosotros ya estamos familiarizados con los polos opuestos de las virtudes y,
por lo tanto, pueden servir como puentes hacia las propias virtudes. En lugar
de ver estos polos opuestos como "malos", podríamos compararlos a
árboles desnutridos metafóricamente pobres de la luz del sol que nutre con sus
rayos el alma por una atmósfera emocional contaminada. Intencionadamente en
estos árboles debilitados y atrofiados brilla la luz del alma, nosotros podemos
despejar su atmósfera y restablecer la salud de estos árboles.
Practicando las Seis Virtudes del Corazón
Uno puede experimentar con las seis virtudes y aprender a
profundizar su comprensión —no a nivel intelectual, sino más bien un nivel de
aplicación práctica.
Practicar el arte de lo genuino está atrayendo magnéticamente
estos campos de inteligencia en tu conciencia para luego expresarlos lo mejor
que puedas en tus acciones y comportamientos hacia todas las formas de vida que
se crucen en tu camino en cada momento en el tiempo y en cada centímetro del
espacio con lo
mejor de tus capacidades.
El documento, "Vivir desde el
Corazón", afirma que hay "demasiadas variables para asignar
directrices claras" para la práctica cuándo-cuál-cómo. En consecuencia, se
recomienda mantener un alto grado de coherencia interna para que nuestra
intuición nos pueda guiar en la práctica. Con esto en mente, he creado un día
típico en la vida de un practicante. He tratado de incluir encuentros y
situaciones en los que la mayoría de la gente puede identificarse. Las
"soluciones" a estos escenarios son simples ejemplos de la aplicación
de las virtudes del corazón a la rutina común del día a día de la vida que
todos experimentamos. Los ejemplos presentados aquí son ojeadas en el proceso
de la práctica. Son mis experimentos con las seis virtudes del corazón y no
están destinados a ser reglas establecidas. Son ejemplos que pueden ser comunes
a las experiencias de muchos practicantes en general, pero no son similares en
detalle. Tu aplicación del cuándo-cuál-cómo será diferente a la mía, a pesar de
que todos estamos aplicando las mismas virtudes, y tienen el mismo objetivo —aportar
al CEHC (campo energético humano colectivo) las emociones positivas.
Con el fin de proporcionar ejemplos
prácticos de la práctica, he tenido que calibrar las definiciones de las seis
virtudes como se describe en la lista anterior. Calibración no significa que
cambiemos las definiciones fundamentales de las virtudes; esto significa que
nos adaptamos a sus significados resonantes en proporción a nuestro mundo
cotidiano. La idea es similar a una nota musical. La nota C tiene frecuencias o
tonos más altos y más bajos. Todos ellos resuenan con la misma nota, pero
tienen diferentes expresiones de frecuencia de sonido. En el caso de las
virtudes del corazón, por ejemplo, el agradecimiento del diseño de exploración
es a escala universal, mientras que el agradecimiento de la familia de uno se
encuentra en una escala humana interpersonal. Estamos sintiendo agradecimiento,
pero las escalas son diferentes, ya que se ajustan en proporción a su
aplicación. Este es un ejemplo de cómo aplicar la virtud o virtudes que se han
elegido para cada encuentro y situación.
Un Día en la Vida de...
6 AM. Suena el despertador. Hora de despertar. ¡Oh, no, es
ya hora de levantarse para el trabajo! ¿Dónde se fue la noche? No puedo esperar
por mi día libre, o mis vacaciones, o mi jubilación. Tal vez con otro trabajo
estaría aún mejor. Todavía me siento cansado y me siento incierto respecto al
día.
6:30 AM. Desayuno. Mi esposa ya está recordándome sobre el
partido de fútbol después de la escuela al que tengo que asistir, mientras que
yo ya me estoy estresando por el proyecto que tengo en marcha en el trabajo.
Mientras tanto, mis dos hijos están discutiendo sobre algo y descubren que el
periódico de la mañana yace en un charco de agua.
No se puede leer el periódico y evitar que
los niños discutan, enciendo la televisión sólo para saber que mis impuestos
van a subir una vez más debido a que el gobierno no tiene suficiente dinero.
Luego pasan un informe de que las lluvias torrenciales en algún lugar del
mundo han destruido cientos de casas y han dejado a miles de personas sin
refugio. De nuevo cambio de canal rápidamente, con el fin de obtener las
puntuaciones de los deportes.
7:30 AM. Me planteo el sentido de la vida a medida
que mi coche se arrastra a lo largo de la habitual lentitud de la mañana. De
repente, todo el tráfico llega a un punto muerto y me doy cuenta de que ha
habido un accidente más adelante y puedo llegar tarde al trabajo. La
frustración pronto lleva a la irritación, y luego a la ira.
8:30 AM. Me pongo a trabajar justo a tiempo para la
reunión de mi proyecto y encuentro de inmediato que algo ha ido mal con el
proyecto. Yo sé que no es mi culpa, pero es obviamente la culpa de algún idiota
en otro departamento.
10:30 AM. Mi jefa me llama a su oficina para
informarme de que no era un idiota de otro departamento el que metió la pata
sino que era, en realidad, yo. Yo soy el idiota que metió la pata. Lo que es
más, ahora ella me dice que me debo quedar esta noche hasta más tarde para
corregir el problema. Temo decirle que no puedo porque mi hijo tiene un partido
después de la escuela. Mi nivel de estrés sólo se ha duplicado. Justo antes de
las 17:00, demasiado temeroso de decir la verdad sobre el partido de fútbol,
finjo una enfermedad e informo a mi jefa que tengo que irme a casa. "Está
bien", dice ella, "pero será mejor que lo corrijas antes del fin de
semana"
12:00 Mediodía. Estoy demasiado estresado para almorzar,
así que trato de tomar una siesta para olvidar mis problemas.
5:30 PM. Llego al partido de fútbol, pero he
perdido el principio y mi esposa quiere saber por qué. No me atrevo a decir una
palabra. A mitad del partido, el equipo de mi hijo está perdiendo y nadie es
feliz. Mientras tanto, estoy pensando en el trabajo, en ese proyecto maldito.
El equipo de mi hijo hace un saque y gana el juego, pero mi felicidad
momentánea se rompe rápidamente cuando me doy cuenta de que encerré mis llaves
en el coche en mi carrera por no perderme el inicio del juego, lo cual, por
cierto, hice de todos modos. Mi esposa tiene que conducir hasta casa para
conseguir las llaves de repuesto mientras espero su regreso junto al coche. La
cena se retrasó esta noche. Podíamos ir a cenar fuera, pero habíamos ido ayer
por la noche y nuestro presupuesto no lo soporta.
8:00 PM. Por fin nos estamos comiendo la cena y mi
esposa me está hablando acerca de las tareas que se deben terminar este fin de
semana. Estoy asintiendo, pero no he oído ni una palabra porque estoy
preocupado por corregir el error que yo (el idiota) he realizado en el trabajo,
lo que ha retrasado la fecha de lanzamiento del proyecto. Mientras tanto, otro
argumento ha estallado entre los dos niños y yo les grito que se callen y que
se vayan a la cama. Después de haber resuelto ese problema, me decido a ver la
televisión y pasar por alto los problemas de la familia.
10 PM. Hora de dormir, y tengo ganas de una
noche "tranquila" con el fin de estar listo para otro día.
Pregunta: ¿Identificaste cualquier punto en el día
de esta persona en el que pudo haber aplicado las virtudes del corazón? Si
contestaste sí a cualquier parte particular de este día, entonces sabes de qué
trata la práctica cuándo-cuál-cómo — reducir el estrés reduciendo el caos
emocional creado exclusivamente por la práctica del orden social — es decir,
sin integrar las dimensiones espirituales del corazón y el alma en tu dominante
vida de tercera dimensión.
Así que tenemos que cambiar nuestro
enfoque dimensional centrado exclusivamente en la tercera dimensión mediante la
incorporación de una cuarta dimensión y tal vez incluso una quinta dimensión.
Este cambio no se trata de abandonar una dimensión en favor de otra. Se trata
de cambiar a un mayor ancho de banda las percepciones y la conciencia, a una
gama más amplia de frecuencias que incluyen el corazón y el alma.
Por supuesto, su día típico puede no ser
exactamente igual que el día descrito aquí y hay miles de millones de personas
en este mundo que tienen días mucho peores que este; personas que no tienen
reloj despertador, ni coches, y ni televisores. Peor aún, puede que no tengan
desayunos ni cenas, trabajos, o familias. Pero en términos generales, si estás
leyendo esta guía, entonces no sólo tienes la mayor parte de las cosas que se
mencionan en este escenario, sino que también tienes un ordenador y conexión a Internet.
De acuerdo con la Jerarquía de las Necesidades de
Abraham Maslow, estamos en un peldaño de la escalera en el que muchas de
nuestras necesidades fisiológicas, de seguridad, y de pertenencia se están
cumpliendo y tenemos la oportunidad de centrarnos en nuestras necesidades
psicológicas y espirituales. En consecuencia, tenemos la suerte de estar en
condiciones de trabajar con el autodominio emocional, para mejorar nuestros
campos energéticos individuales y, a su vez, para mejorar el campo energético
humano colectivo (CEHC). Debemos aprovechar esta oportunidad no sólo para
nuestro propio bien, sino también para el bien de la humanidad —por lo que
contribuimos con la totalidad, contribuimos con nosotros mismos.
Teniendo todo esto en mente, vamos a
rebobinar el día típico de esta persona y a reproducirlo de nuevo como si
hubiera decidido aplicar la práctica cuándo-cuál-cómo en sus encuentros
cotidianos. Vamos a seguir las actividades de este hombre para ver cómo aplicando
el cuándo-cuál-cómo afecta a su calidad de vida y la de aquellos que se cruzan
en su camino.
Un Nuevo Día en la Vida de...
Si no practico por un día, yo lo sé. Si no practico durante dos
días, mi esposa lo sabe. Si no practico durante tres días, el mundo lo
sabe. Atribuido a
Vladimir Horowitz
6:00 AM. Suena el despertador. Hora de despertar.
¡Oh, no, es ya hora de levantarse para el trabajo. ¿Dónde se fue la noche?
Aunque todavía me siento cansado, siento un nuevo sentido a mi vida. Podría ser
debido a que el mensaje de correo electrónico que recibí de mi amigo hace unos
tres meses, me hablaba de un sitio web llamado, Event Temples (Templos de
Eventos). He descargado y leído el artículo principal de la página web, "Vivir
desde el Corazón" y me gustó. Había algo en él que apenas resonó en mí.
6:30 AM. Un tiempo de 5 minutos de reflexión sobre
las seis virtudes del corazón. He estado haciendo la Técnica
del Ciclo Virtuoso del documento "Vivir desde el Corazón".
Algunos días me siento demasiado cansado o estoy de mal humor, y me parece que
no puedo hacer la meditación. Algunos días, incluso cuando medito, no parece
muy eficaz. Pero estoy haciendo mi mejor esfuerzo para hacerlo tan a menudo
como sea posible y desde hace un par de semanas he estado más estable en la
práctica.
6:50 AM. Desayuno. Mi esposa ya está recordándome sobre el
partido de fútbol después de la escuela al que tengo que asistir, mientras que
yo ya me estoy estresando por el proyecto que tengo en marcha en el trabajo. Se
acerca el lanzamiento crítico. Mientras tanto, mis dos hijos están discutiendo
sobre algo y descubren que el periódico de la mañana yace en un charco de agua.
Me estoy irritando y estoy rozando la ira
cuando de repente me doy cuenta de que este último año me he convertido en
cruel e ingrato en relación con mi familia a causa del estrés y la ansiedad de
mi trabajo. He estado evitando la culpa asociada a esto y me siento avergonzado
de mí mismo.
No sé lo que se apodera de mí, pero
espontáneamente decido probar la
Rejilla de la Meditación de las Seis Virtudes del Corazón que he leído en "Vivir desde el
Corazón." Me visualizo a mí mismo como un punto de amor divino con las
seis virtudes del corazón que me rodean y que abarcan la cocina. Había leído
sobre esto en el papel que descargué de Templos de Eventos, pero a excepción de
un intento, no lo había probado porque he estado muy ocupado tratando de hacer
la Técnica del Ciclo Virtuoso. Así que respiro las virtudes a través de mi
sistema y en los campos de energía de mi familia. Al principio esto parece un
poco raro, como irreal, pero finalmente admito que en realidad se siente
bastante agradable. (Recuerdo haberlo probado por primera vez en el trabajo la
semana pasada, pero me sentí avergonzado y, consciente de ello, me detuve.)
Consciente de mi insensibilidad me doy
cuenta de que tengo que mostrar más agradecimiento por mi familia, también me
doy cuenta de que necesito aplicar comprensión y compasión a mis propios
defectos. Esto puede tomar un tiempo, pero al menos he hecho un comienzo. Quién
sabe, tal vez incluso sea capaz de superar mi culpa y finalmente perdonarme.
Hay demasiada confusión en este momento
para expresar nada de esto a mi esposa, pero al menos me siento mejor por
dentro sabiendo que he llegado a ser sensible al problema. Esto, en sí mismo,
me da energía y mi nivel de estrés en realidad se siente como que ha bajado un
poco.
Los niños que discuten es demasiado para
hacerles frente ahora y no sé qué hacer con la irritación que siento por el
periódico mojado. Todo lo que puedo hacer en este momento es observar esta
irritación y sensación en mi estómago.
7:30 AM. Me planteo el sentido de la vida mientras conduzco
lentamente en el atasco del tráfico de la mañana. De repente, todo el tráfico
llega a un punto muerto y me doy cuenta que hay un accidente más delante y es
posible que llegue tarde al trabajo. Noto mi frustración e ira crecientes como
suele suceder en estas situaciones. Decido aplicar las virtudes de la humildad
y la comprensión de esta situación, pero para mi sorpresa, me parece que no
puedo activar estos sentimientos.
Me pregunto qué está pasando, me doy
cuenta de que no es fácil activar las virtudes cuando las emociones negativas
se han metido en mi sistema y están alteradas. Me tomo un tiempo para
permitirme que estas emociones negativas disminuyan antes de que me pueda
centrar en producir sentimientos de humildad y comprensión.
La humildad me permite desinflar mi propia
arrogancia. Después de todo, no soy la única persona en esta situación. Estoy
en este atasco de tráfico, junto con otras personas que probablemente van a
llegar tarde al trabajo como yo. Además no hay nada que pueda hacer al respecto
de todos modos.
Esta actitud en realidad ayuda a que la
virtud del entendimiento (comprensión) surja. Parece natural para mí en esta
situación porque la comprensión implica una combinación de conocimiento y
razón, dando lugar a su significado. Sé que hay un gran volumen de tráfico en
hora punta, por lo que es de sentido común que los accidentes son más probables
que ocurran en estas condiciones.
Ahora me siento mejor. El dolor de la
frustración se ha calmado y me siento mucho mejor por lo que decido enviar esta
misma combinación de humildad y comprensión a mis compañeros de prisión de la
carretera. Me esfuerzo por visualizar la rejilla de las virtudes del corazón
alrededor de mi cuerpo e imagino estas dos virtudes que fluyen a los que me
rodean.
8:30 AM. Me pongo a trabajar justo a tiempo para la
reunión de mi proyecto y averiguo inmediatamente que algo ha ido mal con el
proyecto. Yo sé que no es mi culpa, pero es obviamente la culpa de algún idiota
en otro departamento.
Observando los pensamientos y sentimientos
que vienen a mi mente, no puedo ignorar el hecho de que sólo he condenado a
alguien por cometer un error a pesar de que no tengo ninguna evidencia que lo
respalde. Mi corazón me dice que esta no es la actitud correcta. A pesar de mi
certeza de que no es mi error, tengo que practicar el perdón y no condenar a
otra persona. Después de todo, si no puedo perdonar a alguien por un error, el
resentimiento que siento hacia ellos sólo creará emociones negativas poco
saludables, que generarán más estrés en el trabajo. Me imagino la virtud del
perdón fluyendo hacia afuera a ese "alguien" de otro departamento.
Hace un par de meses, me hubiera sentido
irritado por lo menos todos los días por un incidente como éste. Comparando esa
sensación de irritación con este nuevo sentimiento de perdón es como un soplo
de aire fresco. En lugar de sentirme encerrado en un estado emocional irritable
e incómodo, por el contrario, me siento liberado, capaz de dejar de lado este
malestar emocional. Normalmente, habría perdido toda la energía durante el día,
pero ahora me siento lleno de energía y de alguna manera con más poder.
10:30 AM. Mi jefa me llama a su oficina para
informarme de que no era un idiota de otro departamento quien metió la pata,
sino que era, de hecho, yo. Yo soy el
idiota que metió la pata. ¡De repente estoy en estado de shock! ¿Cómo puede ser
posible? Aquí estoy, enviando el perdón a alguien que cometió este gran error y
desde el principio era culpa mía. Era lo suficientemente bueno para tomarme el
tiempo de enviar el perdón a alguien ¡que ni siquiera lo necesitaba! SOY un
idiota. No sólo eso, soy un vanidoso, un idiota ególatra, porque
automáticamente asumí que otro cometió el error, porque al ser yo una persona
tan superior el error no podía haber sido mío. Por alguna extraña razón, la
canción de Carly Simon, "Eres tan vanidoso" comenzó a sonar en mi
cabeza.
Lo que es más, ahora mi jefa me dice que
me debo quedar esta noche hasta más tarde para corregir el problema. Temo
decirle que no puedo porque mi hijo tiene un partido de fútbol después de la
escuela. Mi nivel de estrés sólo se ha duplicado.
12:00 Mediodía. Sentado en mi oficina a la hora del
almuerzo, reflexiono sobre los acontecimientos de la mañana. He recuperado lo
suficientemente mis reacciones emocionales para observar las actitudes y
comportamientos que expresé como resultado de esta crisis. En primer lugar,
desde el comienzo de este incidente estaba tan metido en mi propio ego que creí
automáticamente que otra persona había causado esta crisis. Tuve la oportunidad
de practicar cuándo-cuál-cómo centrado en mi corazón y enviando el perdón a
este individuo.
Esa parte estaba bien, pero cuando mi jefa
me informó de que la crisis era culpa mía, me perdí y me condené a ser un
idiota e incluso aún me resentía el hecho de que envié perdón a alguien que ni
siquiera se lo había ganado. Para ser honesto, eso es bastante malo. No sólo
soy egoísta, sino que en mi ira, ¡me
molestaba en realidad enviar a alguien una virtud del corazón!"
Bueno, basta de revolcarse en lo que ya se
ha hecho. Todo lo que puedo hacer ahora es realinear mi corazón energético.
Inmediatamente cierro los ojos y me visualizo como un punto de amor divino,
rodeado de las seis virtudes. Después de un poco de esfuerzo para calmarme, veo
y siento agradecimiento delante de mí y compasión detrás de mí. Soy consciente
del perdón en mi frontal izquierdo y de la humildad en mi frontal derecho.
Detrás de mí a la izquierda está el entendimiento (la comprensión) y detrás de
mí a la derecha está el valor.
El simple hecho de realizar este
ejercicio, permitiendo que las energías de estas virtudes fluyan a través de mi
ser, de alguna manera renueva mi espíritu. Sí, metí la pata, perdí el control,
pero ahora puedo sentir las energías curativas de las virtudes restaurar mi
equilibrio —dándome la fuerza y la visión que necesito para seguir adelante.
Esta crisis se está convirtiendo en un
gran descubrimiento. Ahora veo que mi corazón me ha llevado a mi propia alma.
Siento mi conciencia elevada y cambiada a un estado de serenidad y unidad.
Desde este punto de vista más amplio y más elevado puedo observar mi
personalidad-ego y verter amor en ella. Siento compasión por todos los errores
y sufrimientos innecesarios creados y soportados. Me permito que esta compasión
fluya en mi conciencia. Me entrego al flujo de amor. La compasión conduce a la
comprensión. La luz del entendimiento revela cómo he estado negando los
defectos e imperfecciones de la estructura de mi personalidad. Me he puesto la
armadura de la guerra y me he protegido construyendo una fortaleza para
ocultarme en su interior.
El ego necesita estos dispositivos de
protección, pero el alma no. Puedo entender esto ahora y puedo liberarme de la
carga de engaño. Puedo quitarme la máscara limitante del orden social y mostrar
mi verdadero rostro. Esta salida, esta liberación, es el resultado de
perdonarme.
Me siento tan bien que quiero derramar
estos sentimientos fuera, en todos. Así que sin siquiera pensar en ello,
espontáneamente enviaré una ola de virtudes del corazón a mi familia, amigos,
compañeros de trabajo, y el mundo entero.
Cuando salgo de este estado de meditación,
estoy un poco avergonzado porque la experiencia parecía muy desproporcionada en
relación con el evento que desencadenó. Pero entonces recuerdo las historias
que he escuchado acerca de los monjes del Budismo Zen que se convirtieron en
iluminados tan de repente y sin previo aviso que era como ser alcanzado por un
rayo. Creo que la palabra que usaron fue Satori.
1:00 PM. Sintiendo confianza respecto a esta
profunda experiencia, hago algo que nunca hubiera soñado hasta hoy. Me voy a la
oficina de mi jefa y pido hablar con ella. Le pido disculpas por mi arrebato
emocional y por el error que cometí en el proyecto. Estoy especialmente apenado
por culpar a alguien más, porque ante la evidencia se demostró el verdadero
origen del error. Me digo a mí mismo lo bien que se siente admitir mi verdadera
posición en todo esto —no tener que defender una posición falsa. La virtud de
la humildad ha sacado esta carga de mis hombros.
Luego encuentro el valor para decirle a mi
jefa que en realidad no puedo quedarme un tiempo extra hoy para corregir el
problema porque mi hijo juega un partido de fútbol después del colegio. Para mi
asombro, ella entiende. Por primera vez desde que he trabajado para ella, ella
me comparte información sobre su vida personal. Relata que su hija también
juega al fútbol y que ella siempre trata de asistir a sus partidos. Sabe lo
importante que es para su hija cuando se esfuerza por llegar a sus partidos.
Así que mi jefa me dice que a ella realmente no le importa cuándo consiga
resolver este problema, siempre y cuando lo tenga resuelto para el fin de
semana.
Salgo del trabajo esta tarde asombrado de
lo bien que todo parece estar yendo. Revisando todo lo que ha sucedido este
día, me doy cuenta de que he expresado compasión, entendimiento, perdón,
humildad y valor. Ahora tengo un enorme agradecimiento por los poderes del
corazón energético y del amor que hay detrás, que emana del alma.
Impresionante. He utilizado todas las virtudes sin siquiera darme cuenta. Ahora
que lo pienso, sólo parecían fluir de mi corazón, de manera natural y sin
esfuerzo. Simplemente el tomarme la molestia de activar mi atención hacia ellas
fue la clave de su poder transformador. Hago una nota mental rápida de recordar
hacer esto más a menudo, ya que, hasta hoy, sólo me he acordado de aplicar la
técnica de vez en cuando. Si puedo disciplinarme a ser más consciente de mis
interacciones, puedo aumentar mis oportunidades para aplicar las virtudes a las
pequeñas dificultades de la vida y evitar que crezcan en grandes problemas,
como la crisis de hoy.
5:30 PM. Llego al partido de fútbol, pero me he
perdido el principio y mi esposa quiere saber por qué. En un primer momento,
esta pregunta sarcástica me molesta y normalmente sólo quiero dejarla pasar,
pero después de los acontecimientos de hoy, decido que es hora de expresar mis
sentimientos acerca de estas observaciones irritantes. Ahora entiendo por qué
dejar acumuladas cosas como esta pueden dar lugar a mayores dificultades en el
futuro.
Le pido que por favor no sea tan
sarcástica porque hice todo lo posible por llegar al partido a tiempo, pero el
tráfico estaba inusualmente pesado hoy. De inmediato percibo su sorpresa de que
en realidad le haya dado una respuesta a su pregunta. Sigo diciendo que me doy
cuenta de que no he sido muy agradecido y sensible con ella y los niños en los
últimos meses, por lo que tal vez me doy parte de responsabilidad por sus
reacciones poco amables hacia mí. Al mismo tiempo que le refiero todo esto,
estoy poniendo todo mi esfuerzo para enviarle comprensión y compasión. Ella
sugiere que hablemos de eso más tarde. Estoy de acuerdo.
A mitad del partido, el equipo de mi hijo
está perdiendo y nadie es feliz. Mientras tanto, estoy pensando en todo este
concepto de los deportes de competición y cómo encaja con el autodominio emocional.
¿Debo estar enviando las virtudes del corazón a cualquiera en este momento?
¿Qué pasa si yo envío valor para el equipo de mi hijo, pero no para el equipo
contrario? Eso es similar a las personas que oran a Dios por la victoria sobre
el otro equipo. O peor aún, ruegan a Dios por la victoria en la guerra. Este es
un tema moral más profundo y demasiado complicado para mí en este momento.
¿Cómo puede una persona enviar valor a un equipo y negarlo al otro? ¿Dónde está
la compasión en eso? ¿Acaso el sol brilla por igual en las buenas y malas?
Decido que debo ser neutral en términos del partido de fútbol actual. Para mí,
es sólo sentido común. Entonces, decido enviar valor a ambos equipos. ¿Por qué
no? ¿No se supone que el deporte realmente trata sobre cómo juegas el juego y
no sobre cómo ganas o pierdes? Me río para mí mismo viendo lo ingenuo de esta
idea.
Como resultado, el equipo de mi hijo hace
un saque y gana el juego y nos dirigimos a casa para la cena.
8:00 PM. Por fin estamos cenando y mi esposa me
habla de las tareas que deben ser hechas este fin de semana. Estoy asintiendo,
pero no he oído ni una palabra porque estoy pensando en cómo voy a arreglar el
lío en el trabajo. Entonces me doy cuenta con consternación de que no he estado
presente. Mi mente se ha desviado fuera y no he estado dando a mi esposa la
atención que se merece (que cualquiera se merece). Este hecho no es una gran
catástrofe, pero estoy empezando a darme cuenta de lo realmente insidioso que
es. La gran mayoría de la gente encuentra este estado mental perfectamente
aceptable, pero estoy viendo esto cada vez más como un impedimento real para la
práctica cuándo-cuál-cómo. Si no puedo mantener mi enfoque en una simple
conversación durante la cena con un miembro de mi propia familia, ¿qué me dice
esto acerca de mi autodominio, en general, sin hablar del autodominio
emocional? Tengo que reflexionar seriamente sobre esto más adelante, pero por
ahora tengo que concentrarme en el presente.
Me disculpo por no prestar atención a
nuestra conversación y resolvemos nuestros planes para el fin de semana. Luego
regresamos a nuestra conversación anterior, en el partido de fútbol. Al
parecer, las virtudes del entendimiento y la compasión han tenido un efecto en
ella porque no está en absoluto a la defensiva acerca de su nerviosismo de los
últimos meses. A través del valor, soy capaz de expresar honestamente mi
situación en el trabajo y explicar las razones de mi comportamiento cruel e
ingrato de los últimos tiempos. Ella aprecia mi franqueza y le expreso lo
agradecido que estoy por sus esfuerzos en apoyar a la familia de muchas
maneras. Expreso mi comprensión sobre cómo se debe haber sentido durante esta
etapa de nuestra relación. Lo interiorizo, me pongo en su posición y puedo
sentir la compasión que brota en mí, y se la envío.
Mientras tanto, otra discusión ha
estallado entre los dos niños en la habitación contigua y en lugar de gritarles
que se callen y que se vayan a la cama, les informo que mi esposa y yo vamos a
ayudarles a resolver su disputa en la mañana. Habiendo resuelto temporalmente
el problema, decidimos escuchar música antes de irnos a la cama. Mientras la
música suena me imagino la red de energía de las seis virtudes rodeándome y
envolviendo la mayoría de las habitaciones de nuestra casa. Un nuevo ambiente
de armonía desciende sobre nuestra familia... al menos por un tiempo.
10:00 PM. Hora de dormir, y ansío una noche
"reparadora" a fin de estar listo para otro gran día. A medida que me
adormezco, soy consciente de que mis esfuerzos por aplicar las virtudes del
corazón están saliendo muy bien. Tengo mucho que aprender sobre cómo
utilizarlas con mayor destreza, pero estoy gratamente sorprendido por la
eficacia con que trabajan, incluso para un novato como yo.
