Ver índice aquí
SECCIÓN 4. Comentarios sobre la Práctica
Meditación
Necesidad de consistencia
Buscando Resultados
Surgimiento
Prueba de la Teoría
Concienciación y Sensibilización
Observación
El Dolor del Momento
Los Altibajos de la Práctica
Culpa
Rápido Re-alineamiento
Energía Renovada
Crisis
Luz Incrementada
Reflexión y Crítica
Aceptación
Percepción y Alineamiento
Empoderamiento
Libertad para Ser Honesto
Transferencias Energéticas
Recordando Practicar
Neutralidad
La experiencia Viene con la Práctica
Mantener la Perspectiva
Conclusión
COMENTARIOS SOBRE LA PRÁCTICA
SECCIÓN 4. Comentarios sobre la Práctica
Meditación
Necesidad de consistencia
Buscando Resultados
Surgimiento
Prueba de la Teoría
Concienciación y Sensibilización
Observación
El Dolor del Momento
Los Altibajos de la Práctica
Culpa
Rápido Re-alineamiento
Energía Renovada
Crisis
Luz Incrementada
Reflexión y Crítica
Aceptación
Percepción y Alineamiento
Empoderamiento
Libertad para Ser Honesto
Transferencias Energéticas
Recordando Practicar
Neutralidad
La experiencia Viene con la Práctica
Mantener la Perspectiva
Conclusión
COMENTARIOS SOBRE LA PRÁCTICA
"Hay un ojo del alma, que... es mucho más precioso que diez mil ojos corporales, por sí solo ve la verdad". Platón, La República
En esta sección vamos a examinar los
elementos clave de nuestra práctica diaria. He repetido los aspectos
importantes de cada período de tiempo para facilitar su orden.
Meditación
6:30 AM.
• Un tiempo
de reflexión de 5 minutos sobre las seis virtudes del corazón.
Naturalmente, cada persona es libre de
meditar durante el período de tiempo que sienten que es apropiado. En la
mayoría de los casos, sin embargo, 5-10 minutos es un buen compromiso entre la
brevedad y la excesiva duración. Estas energías son muy potentes y la calidad
de la labor es más importante que la cantidad de tiempo empleado en cada sesión.
Como se explica en otra parte, la práctica del cuándo-cuál-cómo hace hincapié
en la práctica por encima del concepto más tradicional de sentarse durante
largos períodos de tiempo en meditación. Sin embargo, la meditación y los
tiempos de reflexión siguen desempeñando un papel en la auto-maestría
emocional.
Necesidad de consistencia
• He estado haciendo la
Técnica del Ciclo Virtuoso del documento "Vivir desde el Corazón".
Algunos días me siento demasiado cansado o estoy de mal humor, y me parece que
no puedo hacer la meditación.
La mayoría de la gente estaría de acuerdo
en que la coherencia es importante en cualquier disciplina, si se está
entrenando en el gimnasio, acudiendo al trabajo o a la escuela, o haciendo
dieta. La práctica espiritual es también una disciplina en la que la coherencia
es importante. Al principio, cuesta adaptarse a reservar un tiempo para
meditar, especialmente en la mañana cuando estamos generalmente corriendo,
listos para el trabajo o la escuela. Pero, si realmente queremos trabajar con
el cuándo-cuál-cómo, encontraremos una manera de ajustar nuestros horarios para
dar cabida a la práctica.
Como todo lo demás, una vez que pasas la
primera semana o la segunda, el ritmo diario de la práctica se convertirá en
una parte normal de tu día. La meditación constante te recompensará con una
percepción más profunda de las virtudes. Esta sabiduría de las virtudes agrega
mayor profundidad a tu práctica diaria del cuándo-cuál-cómo en tus encuentros
cotidianos.
Buscando Resultados
• Algunos días, incluso
cuando medito, no me parece muy eficaz. Pero me estoy esforzando para hacerlo
tan a menudo como sea posible y he estado más estable en la práctica desde hace
un par de semanas.
No te preocupes por los resultados.
Recuerda que la mente inferior concreta ("inferior" en contraste con
la mente superior, más abstracta) es predominantemente receptiva al mundo
exterior y sus fenómenos. La práctica de la meditación está orientada en la
dirección opuesta, hacia el quantum y las densidades sub-cuánticas. En
consecuencia, la mente inferior personalidad-ego no es muy sensible a la
energética interna, subjetiva, de las seis virtudes del corazón. Esto no quiere
decir que no se estén recibiendo las transmisiones. Ellas están ahí, pero la
mente inferior tiene dificultad para detectar la consciencia, en presencia de
toda la "charla" que recibe del mundo exterior.
Con el tiempo tu mente se volverá más
sensible a la presencia de estas nuevas energéticas en forma de conocimientos
más profundos en sus significados (como se mencionó anteriormente). Es probable
que cualquier "resultado" de tu práctica diaria no sea evidente
durante las primeras semanas o meses, pero, por supuesto, siempre hay
excepciones. En la mayoría de los casos, se necesita tiempo para que la mente
inferior se ajuste y llegue a ser sensible a la presencia sutil, pero de gran
alcance, de las nuevas energéticas.
Así, buscando resultados es como sacar una
semilla de la tierra todos los días para ver cómo sus raíces se están
desarrollando. La exposición antes de tiempo de las jóvenes, delicadas, raíces
solo interfiere con un proceso que la naturaleza es muy capaz de manejar en las
primeras etapas de crecimiento. Más tarde, los resultados serán evidentes.
Surgimiento
6:50 AM. Desayuno
• Me estoy irritando y estoy
rozando la ira cuando de
repente me doy cuenta de que en
este último año me he convertido en cruel e ingrato en relación con mi familia
a causa del estrés y la ansiedad de mi trabajo. He estado evitando la
culpa asociada con esto y me siento avergonzado de mí mismo.
Este es un ejemplo del surgimiento de las
virtudes en la conciencia del practicante. La práctica reiterada del
cuándo-cuál-cómo nos abre a la sensibilidad del corazón, y como resultado, las
virtudes comienzan a emerger en nuestra conciencia. Estas inteligencias
surgirán si hacemos el trabajo necesario. En este caso, la compasión y el
agradecimiento surgen en respuesta a la toma de conciencia de nuestro
practicante de su insensibilidad e ingratitud. Esto se debe a la compasión y al
agradecimiento, los polos opuestos de la insensibilidad y la ingratitud.
En la sección dedicada a la meditación,
discutimos los resultados. Este surgimiento repentino de ser consciente de un
déficit en compasión y agradecimiento es el efecto de la meditación y los
esfuerzos realizados en la aplicación del cuándo-cuál-cómo. Sin entrar
demasiado en lo técnico o complicado, hay que señalar que la meditación y la
aplicación del cuándo-cuál-cómo son dos formas de práctica. En la actualidad,
meditando las virtudes y aplicando las virtudes estás practicando la
auto-maestría emocional. La meditación es una forma pro-activa subjetiva o
interna de la práctica y la aplicación de las virtudes en nuestros encuentros
diarios es una forma pro-activa objetiva o externa de la práctica. Ambas son
valiosas y se apoyan mutuamente.
Es como un sistema de retroalimentación.
Meditamos sobre las virtudes, tomamos algunas notas en un diario y durante el
día de pronto nos damos cuenta de un defecto en nuestra aplicación de las virtudes.
Tomamos medidas y aplicamos el cuándo-cuál-cómo. Durante nuestra próxima sesión
de meditación, podemos recordar detalles sutiles que nos conduzcan a un
conocimiento más profundo en relación con los puntos de vista que ahora se
integran en nuestro almacén general de sabiduría en auto-maestría emocional.
Esta práctica es diferente de muchas
disciplinas espirituales del pasado, pone más
énfasis en la práctica
objetiva (aplicando el cuándo-cuál-cómo en los encuentros diarios) que en la
práctica subjetiva (largas horas dedicadas a la meditación). Una vez más, ambas
son necesarias, pero con un nuevo énfasis.
• No sé lo que se apodera de
mí, pero espontáneamente
decido probar La Rejilla de
la Meditación de las Seis Virtudes del Corazón que leí en "Vivir desde el
Corazón".
Esto continúa donde lo dejamos arriba.
Como se puede ver, nuestro practicante decide hacer la rejilla de la
meditación. La parte interesante de esto es que está realizando la meditación
desayunando en la cocina, con su esposa y niños correteando alrededor
preparándose para las actividades del día.
Por lo tanto, aunque no está realizando su
habitual sesión de meditación, esencialmente sigue participando activamente en
una forma subjetiva de práctica. En otras palabras, está realizando una meditación
activa.
Prueba de la Teoría
• Así que respiro las
virtudes a través de mi sistema y en los campos de energía de mi familia. Al principio esto parece un poco
raro, como irreal, pero finalmente admito que en realidad se siente
bastante agradable.
Muchas personas se sienten atraídas por el
sitio web de Event Temples y pasan algún tiempo leyendo el material, pueden
sentir que todo esto es raro e irreal. Uno de los principales puntos de Event
Temples, sin embargo, es demostrar que estas "cosas" no son raras e
irreales —que, por el contrario, se puede demostrar científicamente su
practicidad y eficacia— si las personas son imparciales. Simplemente tenemos que intentarlo, al igual que nuestro
practicante, quien tuvo que admitir que una vez que hizo la visualización, se
sentía bastante bien.
Concienciación y Sensibilización
• Consciente de mi
insensibilidad me doy cuenta de que tengo que mostrar más agradecimiento
por mi familia…
Quizás para muchas personas que han
trabajado sobre sí mismas en el ámbito de las relaciones interpersonales, esta
observación no parece extraordinaria. Sin embargo, en el contexto de la
práctica cuándo-cuál-cómo, señala un importante momento porque este individuo
está experimentando una mayor conciencia y sensibilidad lo que implica cuándo y cuál virtudes aplicar. Antes de este momento, él no era consciente
de todos los sentimientos o acciones negativas dirigidos hacia la familia.
Este es un ejemplo de los efectos de la
apertura del sistema meditativo corazón-mente a las virtudes, mediante la
práctica diaria de la Técnica del Ciclo Virtuoso. Con el tiempo un conocimiento
de la ausencia de una virtud (en este
caso, el agradecimiento) brota a la superficie de la conciencia en medio de las
actividades de la vida diaria. Este es un signo de aumento de la sensibilidad
debido a que la detección de la ausencia de una virtud sólo puede ocurrir si
existe previamente la conciencia de la virtud. Meditando sobre estas virtudes éstas
se imprimen en nuestro sistema mente-corazón. Como resultado, llegamos a ser
sensibles a su ausencia en el entorno. Esto desencadena nuestra memoria y nos
damos cuenta de que el "momento cuándo-cuál-cómo" ha llegado.
Observación
• Los niños que discuten es
demasiado para hacerles frente ahora y no sé qué hacer con la irritación que
siento por el periódico mojado. Todo lo que puedo hacer en este momento es
observar esta irritación y sentirla profundamente.
Parte de esta entrada se refiere al dolor
del momento. Esto se examina en la siguiente entrada, pero aquí nos centraremos
en la observación. Esta capacidad se examinó en la sección anterior y he sacado
el tema una vez más por su significado. Este individuo está desarrollando el
poder de observar su entorno. En la superficie, esto puede parecer insignificante,
pero en una práctica como la auto-maestría emocional, la capacidad de observar
las propias acciones y reacciones es de suma importancia para la práctica
efectiva.
Hay que desarrollar la capacidad de estar
en el momento presente tan a menudo como podamos. Tenemos que aprender a estar
presentes a nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones. Esta
sensación de presencia nos da el poder para administrar estas tres áreas de
nuestras vidas con más eficiencia. Cuando pensamos, sentimos o actuamos inconscientemente
somos poco más que robots que realizan las funciones programadas durante todo
el día.
Tú eres la entidad que utiliza al
instrumento humano para pensamientos, sentimientos y actividades. Sin tu
presencia consciente, el instrumento— a través del condicionamiento del orden
social— lleva a cabo sus deberes prácticamente sin tu intervención, el supuesto responsable del instrumento. Así que no hay manera
de practicar el cuándo-cuál-cómo a menos que TÚ estés presente, consciente y
capaz de dirigir, administrar y observar por iniciativa propia los resultados
de tus expresiones de las virtudes del corazón. Así, la declaración: "Todo
lo que puedo hacer en este momento es observar esta irritación y sentirla
profundamente", no es una actividad tan inútil como parece a primera
vista. Si nuestro practicante fuera incapaz de observar la existencia de la
irritación, ¿cómo podría siquiera comenzar a remediar esta falta de autocontrol
emocional?
Esto, sin embargo, plantea otra cuestión
más sutil. Esta es: la dificultad inicial de aumentar la sensibilidad sin la
capacidad de estar presente y observarlo. A través de nuestro trabajo con las
virtudes, nuestros cuerpos energéticos individuales (el instrumento humano)
están siendo marcados con energéticas más intensas. Por lo tanto, tenemos que
hacer todo lo posible para observar esta mayor sensibilidad de nuestros campos
energéticos individuales a estas fuerzas entrantes.
Una simple analogía podría ser la de los
padres con un bebé recién nacido. Mientras que el bebé aún es un bebé requiere
atención y una mayor sensibilidad de nuestra parte. El bebé puede ser colocado
en un parque o cuna y estará relativamente seguro requiriendo menos observación
que un niño de dos años. El niño de dos años ya camina y escala. Se requiere no
sólo sensibilidad, sino un trabajo mucho mayor de observación por parte de los
padres. Un niño más sofisticado, con más movilidad, y curioso requiere una
mayor observación para que podamos gestionar su prioridad. La presencia
consciente de los padres se vuelve de vital importancia.
Lo mismo puede decirse para nuestra
práctica. Nuestras responsabilidades aumentan a medida que el poder de nuestras
energéticas aumentan. Tenemos que ser conscientes para observar el presente y
gestionar su uso.
El Dolor del Momento
7:30 AM. El Atasco de la Mañana
• Me doy cuenta de que no
es fácil activar las virtudes cuando las emociones negativas se han metido en
mi sistema y están alteradas. Me tomo un tiempo para permitirme que estas
emociones negativas disminuyan antes de que me pueda centrar en producir
sentimientos de humildad y comprensión.
Hablando francamente, es fácil enviar a
alguien compasión o perdón cuando nos encontramos en un estado de ánimo seguro
y cómodo. Cuando nuestras emociones son tranquilas y están en un estado de
bienestar, no es demasiado difícil practicar el cuándo-cuál-cómo. De hecho,
este es el punto central de la auto-maestría emocional —crear un campo
energético humano individual (CEHI) que esté firmemente arraigado en la
energética del alma— la sólida plataforma del corazón energético. Estos firmes
cimientos nos llevan al control emocional, a la fuerza y a la serenidad en
medio del caos, dándonos la oportunidad de servir a otros (y a nosotros mismos)
en dificultades.
¿Has tenido la oportunidad de practicar el
cuándo-cuál-cómo, en medio de tu propia confusión emocional? Trata de recordar
tu estado de ánimo y tus emociones en el instante de una aguda disputa o al
golpearte el dedo del pie. ¿Qué emoción estabas sintiendo? ¿Amor y paz, o ira y
dolor? Si alguien te hubiera preguntado en el momento en que te
aplastaste el dedo del pie, cuánto suman 96 + 47, ¿cuál habría sido tu
respuesta? Probablemente entiendas mi punto de vista.
Cuando estamos en medio de una situación
emocional personal, es muy probable que no seamos capaces de iniciar la
práctica cuándo-cuál-cómo de una manera oportuna. En tales situaciones, estamos
probablemente con mucho dolor, y como nuestros ejemplos anteriores mostraron,
cuando estamos con cualquier tipo de dolor es difícil, si no imposible, pensar
y sentir con claridad.
Aquí tienes un ejemplo personal que
probablemente aparecerá insignificante para la mayoría de la gente, pero la
maravillosa practicidad del cuándo-cuál-cómo es que aún podemos usarlo para los
incidentes aparentemente más triviales de nuestra vida. Recordemos, sin
embargo, que esta práctica no es acerca de los eventos o contenidos mismos,
sino sobre cómo reaccionamos a ellos. Con esto en mente, aquí está mi ejemplo.
Cuando comencé a practicar el cuándo-cuál-cómo, estaba viendo un partido de
béisbol. Mi jugador favorito fue al bate y fue bateado en la mano por el
lanzador del equipo contrario. Resultó que la mano bateada estaba fracturada.
Él era el mejor bateador en el equipo y fue deshabilitado durante un mes por un
hueso roto de su mano.
Estaba enojado y frustrado, sin embargo,
de inmediato recordé el cuándo-cuál-cómo. Me dije a mí mismo: "Este es el
momento de entrar en la práctica." ¿Sabes que estaba tan molesto e
irritado que no podía ni iniciar el proceso? De hecho, lo creas o no, estaba
pasando un mal momento ¡intentando recordar los nombres de las seis virtudes!
Estaba doblemente sorprendido. No sólo no podía pensar con claridad, sino que
tampoco podía sentir. Estaba atrapado en un torbellino emocional de dolor y
frustración y no tenía esperanzas de involucrar a las virtudes del corazón.
En el plano intelectual, sabía que el
lanzador no había lesionado al bateador a propósito, pero sin embargo no podía
expresar a la situación comprensión, compasión o perdón. Esto, creo, es un
ejemplo de cómo el dolor del momento afecta a nuestra capacidad de practicar el
cuándo-cuál-cómo.
Aquí en nuestro ejemplo, nuestro
practicante sintió su falta de agradecimiento por su familia, pero pronto se ha
sentido desbordado entre su irritación por el periódico mojado y la cuestión
más amplia de la discusión de sus hijos. Es demasiada confusión y dolor
emocional para acoplarse a la práctica. La capacidad de superar este
impedimento viene con la experiencia en la práctica. En las etapas iniciales,
si estás abrumado con una situación, no te culpes por tu incapacidad para
expresar las virtudes. Sé paciente y espera a que tus emociones se calmen, y
más tarde, cuando tengas algo de tiempo, haz el trabajo de enviar las virtudes
que sientas más adecuadas. Recuerda que el corazón energético y el Ser Superior
no operan en el espacio-tiempo, ni de manera local. Esto significa que, si no
puedes realizar la práctica cuando se está produciendo la situación, puedes
realizar tu servicio más tarde (en el tiempo).
Los Altibajos de la Práctica
8:30 AM. En el Trabajo
Culpa
• Me pongo a trabajar justo
a tiempo para la reunión de mi proyecto y averiguo inmediatamente que algo ha
ido mal. Yo sé que no es mi culpa, pero es obviamente la culpa de algún
idiota en otro departamento.
Esta reacción inicial es obviamente un mal
momento y es una reacción normal dadas las circunstancias. Es normal estar a la
defensiva en una situación como ésta y muchos de nosotros por lo general
tendemos a echar la culpa de los errores a los demás más que a nosotros mismos.
Sin embargo, la práctica del cuándo-cuál-cómo demanda que tengamos la valentía
para enfrentar situaciones con honestidad y esto especialmente se refiere a
nuestras propias actitudes y comportamientos. Aunque se trata de un mal
momento, pronto se recuperará de esta reacción.
Rápido Re-alineamiento
• Observando los
pensamientos y sentimientos que vienen a mi mente, no puedo ignorar el hecho de
que solo he condenado a alguien por cometer un error a pesar de que no tengo
ninguna evidencia que lo respalde. Mi corazón me dice que esta no es la actitud
correcta.
Aun así para observar sus pensamientos y
sentimientos, nuestro compañero practicante ha generado inconscientemente a
partir de la energía del valor el admitirse a sí mismo que él estaba condenando
a alguna persona desconocida por un gran error en este importante proyecto de
empresa. Esto es obviamente un punto culminante. Llega a un acuerdo con su
reacción egoísta y desea enviar una disculpa a esta otra persona. Lo hace
mediante el envío de la virtud del perdón a la persona desconocida que ha
acusado falsamente por la metedura de pata. En este caso, no sólo está
perdonando a la otra persona, sino pidiendo perdón a este individuo por su
juicio injusto. Este es un ejemplo de cómo se utiliza una virtud. Esto es un
ejemplo de la liberación de una energía negativa, de uno mismo y de otros,
vaciando el patrón mental.
Lo más importante, este es un buen ejemplo
de la rapidez con que podemos recuperarnos de un estado emocional negativo
cuando nos alineamos con las energéticas de las virtudes del corazón. Nuestra
habilidad para recuperar rápidamente nuestro estado emocional positivo se hace
cada vez más fuerte cuanto más coherentemente practicamos el cuándo-cuál-cómo.
Energía Renovada
• Hace un par de meses, me
hubiera sentido irritado por lo menos todos los días por un incidente como
éste. Comparando esa sensación de irritación con este nuevo sentimiento de
perdón es como un soplo de aire fresco. En lugar de sentirme encerrado en un
estado emocional irritable e incómodo, por el contrario, me siento liberado,
capaz de dejar de lado este malestar emocional. Normalmente, habría perdido
toda la energía durante el día, pero ahora me siento lleno de energía y de alguna
manera con más poder.
Ahora que ha sido
capaz de perdonar, es repentinamente consciente de cómo se siente lleno de
energía. Esta es una recompensa por trabajar desde el corazón —tenemos la
fuerza para liberarnos de la carga de culpa y vergüenza asociadas con nuestra
incapacidad para hacer frente a nuestros defectos internos. Parafraseando una
descripción de los Lyricus, entregando estos grilletes del ego al oro del corazón es el principio de la
liberación y de una sensación de energía renovada.
Crisis
10:30 AM.
• Mi jefa me llama a su
oficina para informarme de que no era un idiota de otro departamento quien
metió la pata, sino que era, de hecho, yo. Yo soy el idiota que metió la pata. ¡De
repente estoy en estado de shock!
Nuestro practicante
acaba de salir de un punto culminante en su práctica y ahora, de la nada, es
golpeado con esta impactante noticia. No estoy defendiendo la experiencia del
shock en nuestras vidas, pero la rápida aparición de una noticia inesperada es
una verdadera oportunidad para avanzar en la auto-maestría emocional. Una
crisis en la vida casi siempre es acompañada de algún modo de dolor. La vida
está llena de puntos de inflexión que son como bifurcaciones en el camino de la
vida. Representan señales por las cuales podemos cambiar la dirección de
nuestras vidas. A veces tomamos estas decisiones por nuestra cuenta y, a veces
están hechas para nosotros a través una noticia inesperada. En cualquier caso,
son inevitables. En nuestro ejemplo, una crisis ha estallado en la vida de este
practicante y, en un primer momento, no disponía del respaldo de la práctica
del cuándo-cuál-cómo. En un segundo momento sí.
Las crisis
espirituales suelen ser experiencias difíciles y dolorosas, pero son lecciones
muy valiosas en el desarrollo psicológico y espiritual si nos aprovechamos de
ellas. El cambio sucederá de todos modos a todos nosotros, así que ¿por qué no
prepararse con antelación? Si ese cambio sí contiene dolor, podemos disminuirlo
considerablemente a través de la práctica de la auto-maestría emocional. Más
importante aún, aprenderemos algo nuevo sobre nosotros y el mundo, lo que nos
dará un conocimiento valioso para aplicarlo la próxima vez que una crisis surja
en nuestras vidas.
Luz Incrementada
• Aquí estoy, enviando el
perdón a alguien que cometió este gran error y desde el principio era culpa
mía. Era lo suficientemente bueno para tomarme el tiempo de enviar el perdón a
alguien ¡que ni siquiera lo necesitaba! SOY un idiota. No sólo eso, soy un
vanidoso, un idiota ególatra, porque automáticamente asumí que otro cometió el
error, porque al ser yo una persona tan superior el error no podía haber sido
mío.
Nuestro amigo está
realmente arrepentido por este asunto. No sólo está en estado de shock, sino
que se avergüenza de sí mismo por ser tan egoísta. A pesar de esta
auto-flagelación parece ser un problema temporal, en realidad es una situación
nueva porque nuestro practicante está experimentando su personalidad-ego, a la
luz de su propia alma. Esta luz es potente y una vez activada en la conciencia
brilla en lo "bueno y malo" de nuestro propio ego. Sin esta
información, ¿cómo vamos a practicar el cuándo-cuál-cómo? El dolor en el cuerpo
físico es un sistema de retroalimentación necesario y de autoprotección para
alertarnos de problemas de salud. Lo mismo es válido para el dolor emocional.
Mientras no sentimos el dolor mental y emocional que nos causamos a nosotros
mismos y a los demás, no tenemos ninguna capacidad de mejorar nuestras
relaciones o armonizar el caos interno y la confusión en que vivimos todos los
días.
El corazón energético
es la ventana abierta por la que la luz resplandeciente del alma brilla en
nuestra conciencia. Si tenemos la valentía para examinar el contenido de
nuestra conciencia que muestra esta luz superior, realizaremos un rápido
progreso en nuestro camino. Simplemente tenemos que tomarnos el tiempo para
mirar.
Reflexión y Crítica
12:00 Mediodía
• Sentado en mi oficina a la
hora del almuerzo, reflexiono sobre los acontecimientos de la mañana. He
recuperado lo suficientemente mis reacciones emocionales para observar las
actitudes y comportamientos que expresé como resultado de esta crisis.
Aunque no es
explícito, nuestro practicante está en comunión con su Ser Superior a través
del corazón energético. Él está cambiando y examina los acontecimientos del día
a través de la lente transparente del alma, en lugar de la personalidad-ego
(que siempre debe crear excusas para defender su existencia temporal). La mente
está jugando un papel importante, ya que está libre de la influencia de los
mecanismos de defensa del ego. Trabajando dentro de la luz sesgada del amor, la
mente es capaz de utilizar su facultad de raciocinio para juzgar y decidir
claramente el mejor curso de acción. A partir de esto, la mente y el corazón pueden
formular un plan. Este plan consiste en utilizar el cuándo-cuál-cómo para traer
salud, armonía y orden a la situación. Estos períodos de reflexión y revisión
pueden ser pensados como sesiones de orientación con el Ser Superior que tienen
lugar en las cámaras sagradas del corazón. En muchos sentidos, esto es similar
a ese lugar en la conciencia descrito como la
Cámara del Ser.
Aceptación
• Bueno, basta de revolcarse
en lo que ya se ha hecho. Todo lo que puedo hacer ahora es realinear mi corazón
energético. Inmediatamente cierro los ojos y me visualizo como un punto de amor
divino, rodeado de las seis virtudes
Después de reproducir
los acontecimientos, decide que ha pasado suficiente tiempo en la
autocompasión. Muchas veces no podemos evitar sentir lástima por nosotros
mismos y maravillarnos por el hecho evidente de que todo siempre parece
sucedernos a nosotros. Es casi una reacción instintiva, como cuando algo se
acerca demasiado a tu ojo y parpadeas. O cuando el médico pone a prueba tus
reflejos, tocando tu rodilla. Nuestro sentido de victimización está tan
arraigado en nuestros campos energéticos que nos cuesta intervenir
conscientemente y apagar estas reacciones. No te preocupes. Si te encuentras en
la autocompasión, revolcándote en tu infortunio, acéptalo como lo que es, pero
sigue adelante. Reconócelo sin condiciones ni excusas y regresa al trabajo de
realinearte con el corazón, para que las energéticas más elevadas puedan
comenzar a fluir una vez más, a través de tus campos energéticos. Naturalmente,
todas las crisis no son iguales y por lo tanto, cada una disminuirá en su
propio marco temporal. Sin embargo, iniciando la rejilla de la
meditación—visualizándote como el centro del amor divino, con las seis virtudes
del corazón rodeándote— eventualmente restaurarás tu alineación y abrirás tu
conexión a la red de las energéticas espirituales.
Percepción y Alineamiento
• El simple hecho de
realizar este ejercicio, permitiendo que las energías de estas virtudes fluyan
a través de mi ser, de alguna manera renueva mi espíritu.
• Esta crisis se está
convirtiendo en un gran descubrimiento. Ahora veo que mi corazón me ha llevado
a mi propia alma. Siento mi conciencia elevada y cambiada a un estado de
serenidad y unidad.
Cuando buscamos la
alineación con el corazón energético, también nos estamos alineando con nuestro
Ser Superior. Cuanto más nos esforzamos por alinearnos con el aspecto
espiritual de la vida (en vez del material, sólo el aspecto de la forma), más
conocimientos recibiremos. Si tenemos la voluntad de persistir en la práctica
cuándo-cuál-cómo, descubriremos que nuestras vidas y nuestra práctica se funden
en una sola expresión de vida. Esto viene después, pero no hace ningún daño
hablar del objetivo de nuestro trabajo.
Primero vivimos la
vida de la unidad —unidad con el mundo de la vida material. Estamos practicando
el orden social. Luego descubrimos una enseñanza espiritual que resuena con
nosotros. A medida que nos involucramos en la nueva práctica, comenzamos a
vivir una doble vida. Una de ellas es la vida ordinaria, la vida material y la
otra es la vida espiritual, como el aprender a vivir desde el corazón. Esto
marca la etapa dual. Finalmente, esta etapa es sustituida por la integración y
fusión de las vías material y espiritual. Tus dos expresiones de vida se
vuelven indistinguibles, ya que se combinan para formar una sola vida que
expresa la auto-maestría emocional. Estos momentos edificantes, a menudo nacen
de la crisis, presagiando ese día futuro, cuando los dos se hacen uno.
Empoderamiento
1:00 PM.
• Sintiendo confianza respecto a esta profunda
experiencia, hago algo que nunca hubiera soñado hasta hoy. Me voy a la
oficina de mi jefa y pido hablar con ella. Le pido disculpas por mi
arrebato emocional y por el error que cometí en el proyecto. Estoy
especialmente apenado por culpar a alguien más porque ante la evidencia se
demostró el verdadero origen del error. Me digo a mí mismo lo bien que se
siente admitir mi verdadera posición en todo esto—no tener que defender una
posición falsa. La virtud de la humildad ha sacado esta carga de mis
hombros.
Aquí vemos que nuestro
practicante ha encontrado el valor de ser honesto con su jefa. Él expresa humildad
a través de sus disculpas y de su arrepentimiento por haber actuado de manera
egoísta. Esta admisión humilde y honesta es impulsada por el valor. En este caso, a pesar de que ha
traído la virtud de la humildad a su experiencia de vida él no la ha expresado
abiertamente. El valor es la fuente del poder energético para traer las
virtudes a este contexto. La expresión puede ocurrir de dos maneras
internamente y externamente en nuestras relaciones con familia, amigos y
compañeros de trabajo.
De todas las virtudes, la
humildad es, probablemente, la que es más repugnante para la personalidad-ego,
porque el ego debe sentirse a sí mismo para estar en una posición superior, en
relación con los demás. Curiosamente, de todas las virtudes, la humildad tiene
esta connotación negativa unida a ella y a sus análogas. Para el ego, ser humilde es humillante. Esta virtud
es interesante en este sentido y merece un pensamiento más profundo para los
que quieran examinarlo más.
Libertad para Ser Honesto
• Luego encuentro el valor para decirle a mi
jefa que en realidad no puedo quedarme un tiempo extra hoy para corregir el
problema porque mi hijo juega un partido de fútbol después del colegio.
Debido a su nueva sensación de
liberarse del peso de la máscara del ego, se siente cómodo con ser él mismo, en
lugar de todos esos muros defensivos. En realidad, se siente bien de antemano y
no siente la necesidad de darse falsas excusas.
Transferencias Energéticas
• Por primera vez desde que he trabajado para ella,
me comparte información sobre su vida personal. Relata que su hija también
juega al fútbol y que ella siempre trata de asistir a sus partidos.
Como resultado de los
esfuerzos de este practicante al practicar el cuándo-cuál-cómo, ha influido en
su relación con su jefa de una manera positiva. Su valor y humildad le han
liberado de los mecanismos de defensa de su ego y le permitieron ser honesto
acerca del partido de fútbol de su hijo.
Parece que su jefa pudo haber
sido afectada por los efectos irradiantes de este practicante que anteriormente
había difundido las seis virtudes en los campos energéticos de sus compañeros
de trabajo.
Recordando Practicar
• Hago una nota mental rápida de recordar hacer
esto más a menudo, ya que, hasta hoy, sólo me he acordado de aplicar la técnica
de vez en cuando. Si puedo disciplinarme a ser más consciente de mis
interacciones, puedo aumentar mis oportunidades para aplicar las virtudes a las
pequeñas dificultades de la vida y evitar que crezcan en grandes problemas,
como la crisis de hoy.
Mientras revisa el día,
nuestro practicante se maravilla de la diferencia en los resultados de estos
eventos, en comparación con su estilo de vida anterior, a la defensiva. A pesar
de todos los problemas que encontró hoy, aprendió mucho de ellos y tubo el poder
de trabajar a través de ellos con una confusión mucho menos emocional. Sus
energías no se agotaron y él se siente "bien" consigo mismo. No es
autosuficiente, sino que está alineado con un centro del ser más genuino que su
personalidad-ego. Ahora tiene el corazón centrado y recibe la energía espiritual
y la orientación del Ser Superior en la forma de las seis virtudes del corazón.
Al darse cuenta de todo esto, se resuelve recordar aplicar la técnica cuándo-cuál-cómo
más a menudo. Recordar practicar es obviamente vital para vivir desde el
corazón. El problema es que estamos tan habituados a nuestras reacciones
emocionales que ya han ocurrido antes de que las notemos —si las notamos del todo. Por lo menos notar estas reacciones es un
buen comienzo.
Así, hemos llegado al
punto de partida para saber cuándo
iniciar la práctica.
• Primero tenemos que estar en el momento presente, conscientes de lo
que está sucediendo a nuestro alrededor.
• Segundo, cuando estamos en el momento presente,
podemos observar nuestro estado interno y las actividades externas que nos
rodean.
• Tercero, nuestra conciencia y la
observación nos permiten detectar la ausencia o la
deficiencia de las virtudes. Las pistas para esto a
menudo se pueden encontrar en la presencia de sus opuestos.
• Cuarto, debemos recordar a continuación aplicar las
virtudes a la situación. Por lo tanto, recordar que la práctica es una
combinación de conciencia, observación, y un encuentro con la sensibilidad.
Nos olvidamos de participar de
la técnica cuando perdemos nuestra autoconciencia y nos identificamos con la
situación que se desarrolla. Es como estar somnoliento y diciéndote a ti mismo
que debes permanecer despierto. Varios segundos, minutos o incluso horas más
tarde te das cuenta de que te quedaste dormido y que nunca lo supiste. Toda
nuestra vida hemos estado dormidos en relación con nuestro Ser Superior.
Nuestro encuentro con ‘Vivir
desde el Corazón’ es como un reloj despertador despertándonos a
nuestro mundo real. Nuestra dificultad se deriva en nuestro hábito de dormir.
Nos despertamos por un segundo o dos, pero quedamos dormidos sin saber siquiera
qué ha sucedido.
La crisis experimentada por
nuestro practicante es análoga a un miembro de la familia que nos sacude de
nuestros sueños y nos insta a despertar porque vamos a perder una cita
importante. Con el fin de mejorar nuestra práctica del cuándo-cuál-cómo debemos
descubrir cómo mantener la vigilia en nuestros encuentros diarios. Experimenta
para ti mismo hasta encontrar la mejor manera. No importa qué técnica utilices,
más interrumpes el hábito del sueño del ego, menos influencia ejercerá en tus
encuentros cotidianos.
Neutralidad
5:30 PM. El Partido de Fútbol
• A mitad del partido, el equipo de mi hijo está
perdiendo y nadie es feliz. Mientras tanto, estoy pensando en todo este
concepto de los deportes de competición y cómo encaja con el autodominio
emocional. ¿Debo estar enviando las virtudes del corazón a cualquiera en este
momento? ¿Qué pasa si yo envío valor para el equipo de mi hijo, pero no para
el equipo contrario? ¿Cómo puede una persona enviar valor a un equipo y
negarlo al otro? ¿Dónde está la compasión en eso? Decido que debo ser
neutral en términos del partido de fútbol actual... Entonces, decido enviar
valor a ambos equipos.
Aunque este juego de fútbol no
es un tema crítico, nos lleva a algunas cuestiones más profundas tales como, el
apego personal, los intereses creados, los conflictos de intereses y los
prejuicios, por nombrar algunos.
Nuestro practicante se enfrenta a un dilema ¿debe enviar valor al equipo
de su hijo, para que tenga la fuerza para ganar el juego? Normalmente, esto no
es un problema. Esto lo vemos todos los días en el deporte en todo el mundo. No
hay nada inherentemente malo en querer que nuestro equipo gane un partido, pero
¿cómo podemos enviar las virtudes del corazón a un equipo y no al otro? Si todo
el mundo está jugando con las mismas reglas, cualquier equipo tiene derecho a
ganar. Disculpad el juego de palabras, pero tiene que haber igualdad de
condiciones cuando se trabaja con las virtudes del corazón. De hecho, tenemos
que elevar y mantener el nivel del campo de juego. En el caso de este partido
de fútbol, enviar valor a ambos equipos parece ser la elección correcta. Puedes
no enviarlo o enviarlo a todo el mundo, pero sin tomar partido.
Este ejemplo es una forma de
neutralidad en la práctica del cuándo-cuál-cómo. Cuando reconocemos cuándo enviar las virtudes, no podemos
negar la transferencia de energía por juzgar que el destinatario sea indigno.
Si esto sucede, significa que hemos vuelto a caer en el sueño de la
personalidad-ego estamos juzgando la situación, la persona o el grupo en
términos de dualidad bien y mal. La conclusión es que en nuestros encuentros
con los demás seres humanos lo mejor es ser neutral en nuestra distribución de
las virtudes.
La experiencia Viene con la Práctica
8:00 PM. Cena
• Por fin estamos cenando y mi esposa me habla de
las tareas que deben ser hechas este fin de semana. Estoy asintiendo, pero no
he oído ni una palabra porque estoy pensando en cómo voy a arreglar el lío
en el trabajo. Entonces me doy cuenta con consternación de que no he estado
presente. Mi mente se ha desviado fuera y no he estado dando a mi esposa la
atención que se merece (que cualquiera se merece).
Ya hemos hablado de la
importancia de estar en el momento presente y de
ser conscientes de nuestro entorno y de las personas en nuestras
vidas. El objetivo de mencionarlo aquí no es sólo para
reiterar su importancia sino para usar esto como un ejemplo
de lo rápido que nuestro practicante está
recordando acoplarse a la práctica. Se
despierta rápidamente al hecho de que él no ha estado
presente por lo que no ha dado a su esposa la atención que
se merece.
Este es un ejemplo del
efecto acumulativo de realizar el cuándo-cuál-cómo tan a menudo
como sea posible. Cuanto más lo practicamos,
más experiencia hemos ganado, y esta experiencia se suma
a nuestra habilidad y capacidad de construir el hábito
de vivir desde el corazón y no
desde la personalidad-ego. A continuación se presentan más
ejemplos de la dinámica del efecto bola de nieve que podemos
construir en nuestras vidas a través de la práctica
del cuándo-cuál-cómo. Todas
estas comprensiones nacen de las virtudes del corazón.
• Me
disculpo por no prestar atención a nuestra conversación.
• A través del valor, soy capaz de
expresar honestamente mi situación en el trabajo y explicar
las razones de mi comportamiento cruel e ingrato de
la tarde.
• Le
expreso a ella lo agradecido que estoy de
sus esfuerzos para apoyar a la familia de muchas maneras.
• Expreso
mi comprensión por cómo se debe haber sentido durante
esta etapa de nuestra relación.
• Lo interiorizo, me pongo en su posición y puedo
sentir la compasión que brota en mí, y se la envío.
• Mientras tanto, otra discusión ha estallado entre
los dos niños en la habitación contigua y en lugar de gritarles que se callen y
que se vayan a la cama, les informo que mi esposa y yo vamos a ayudarles a
resolver su disputa en la mañana.
• Mientras la música suena me imagino la red de
energía de las seis virtudes rodeándome y envolviendo la mayoría de las
habitaciones de nuestra casa. Un nuevo ambiente de armonía desciende sobre
nuestra familia... al menos por un tiempo.
Mantener la Perspectiva
10 PM. Hora de acostarse
• A medida que me adormezco, soy consciente de que
mis esfuerzos por aplicar las virtudes del corazón están saliendo muy bien. Tengo
mucho que aprender sobre cómo utilizarlas con mayor destreza, pero estoy
gratamente sorprendido por la eficacia con que trabajan, incluso para un novato
como yo.
Hay mucho que aprender, pero
crecemos en esta labor. Mientras mantengamos nuestra perspectiva, nuestra
práctica se desarrollará de acuerdo a la inteligencia de nuestro corazón. A
través de la virtud de la humildad no nos sobreestimamos ni tampoco nos
subestimamos. Nos reconocemos por dónde estamos en la práctica. En este caso,
nuestro practicante sabe que él es un novato y se siente cómodo sabiendo dónde
está porque su intuición le dice que va en la dirección correcta.
Conclusión
Ya te habrás dado cuenta que
gran parte de este trabajo tiene que ver con enfrentarnos honestamente a
nosotros mismos y admitir que demasiado a menudo ignoramos las áreas
problemáticas de nuestra vida emocional, o somos insensibles a estas áreas debido
a que negamos su existencia. Una gran parte de la práctica cuándo-cuál-cómo nos
abre a estas zonas de sombra de nuestras personalidades-ego. Por lo tanto, una
gran parte de este trabajo es decir la verdad al poder de nuestros propios egos.
Nuestro practicante ha confesado
ser insensible a las necesidades de su familia. Ha reconocido que su ego se interpuso en su camino con su actitud
hacia sus compañeros de trabajo. Reconoce
que muchas de las dificultades que enfrenta son de su propia creación.
Su relativamente breve
experimento con la práctica cuándo-cuál-cómo ha dado resultados positivos.
Puede sentir y experimentar la diferencia en la calidad de su vida. Su decisión
de alinearse con las virtudes del corazón le ha ayudado a hacer observaciones
objetivas de su vida y de sus relaciones. Vivir desde el corazón ha aumentado
su sensibilidad a su vida interna y externa, y la virtud del valor ha
desempeñado un papel importante en este proceso de desarrollo.